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PERIODO DI FESTE
30.12.2024 - 21:00
Ogni anno, in molti ci poniamo molti buoni propositi, ma spesso la motivazione svanisce dopo poche settimane, ecco alcuni consigli su come fare per mantenere gli impegni presi
Sii specifico ed evita impegni vaghi, invece di dire "voglio essere più sano", punta a qualcosa di concreto, come "voglio fare esercizio 3 volte a settimana" ad esempio, poi dividi in piccole tappe gli obiettivi, dato che quelli troppo grandi possono sembrare sopraffacenti; spezzali in piccoli passi. Passa poi a stabilire una routine integrando i tuoi propositi nella tua giornata, un obiettivo diventa più facile da raggiungere se è parte di una routine quotidiana. Monitora i tuoi progressi passo per passo e sii gentile con te stesso celebrando i piccoli successi.
Con determinazione, pazienza e piccoli aggiustamenti lungo il cammino, è possibile trasformare i propositi in realtà. Buon anno nuovo e buona fortuna!
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(conv. in L. 27/02/2004, n.46) art. 1, comma 1, DCB (Ro). Testata registrata “La Voce Nuova” Registrazione del Tribunale di Rovigo n. 11/2000 del 09/08/2000.
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